Category: آنکھوں کی حفاظت

جسمانی صحت کا آنکھوں کی صحت سے گہرا تعلق ہے۔ اسلئے وہ ورزش جو جسمانی فٹنیس کیلئے ضروری ہوتی ہے وہ باقاعدگی سے کرتے رہنا چاہئے۔ ہم جو ورزش کرتے ہیں اُس کے دو عمومی مقاصد ہوتے ہیں۔ 1۔ باڈی بلڈنگ 2۔ باڈی فٹنیس باڈی فٹنیس کیلئے کی جانے والی ورزش ہر کسی کیلئے بہت…