سوشل میڈیا کے زیادہ استعمال سے اچھے بھلے سمجھ دار لوگ بھی نازک مزاج اور حساس کیوں بن جاتے ہیں؟
سوشل میڈیا کے اثراتِ بد سے بچنے لئے کچھ حقائق اور عملی تجاویز 1. جب ہم رنگ برنگی اور بے شمار متنوع موضوعات پر پوسٹس دیکھتے، پڑھتے یاسنتے ہیں جن کا آپس میں کوئی تعلق نہیں ہوتا تو ہمارا ذہن اکثر اوقات جذباتی سوچوں میں مگن رہنے لگتا ہے جس کی وجہ سے ہم آہستہ […]
کیا ورزش کا آنکھوں سے بھی تعلق ہے؟
جسمانی صحت کا آنکھوں کی صحت سے گہرا تعلق ہے۔ اسلئے وہ ورزش جو جسمانی فٹنیس کیلئے ضروری ہوتی ہے وہ باقاعدگی سے کرتے رہنا چاہئے۔ ہم جو ورزش کرتے ہیں اُس کے دو عمومی مقاصد ہوتے ہیں۔ 1۔ باڈی بلڈنگ 2۔ باڈی فٹنیس باڈی فٹنیس کیلئے کی جانے والی ورزش ہر کسی کیلئے بہت […]